13 października obchodziliśmy w naszej szkole Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To doskonała okazja, aby przypomnieć sobie, jak ważna jest profilaktyka zdrowia psychicznego. Wszyscy – uczniowie, nauczyciele i rodzice powinniśmy regularnie dbać o swoje samopoczucie i rozwijać nawyki wspierające zdrowie psychiczne.

Zdrowie psychiczne to kluczowy element dobrego samopoczucia, który wpływa na nasze codzienne życie. Regularna troska o siebie – rozwijanie swoich pasji, dbanie o równowagę między nauką, pracą a wypoczynkiem, a także otwarta rozmowa z bliskimi – to skuteczne sposoby na utrzymanie zdrowia psychicznego na wysokim poziomie.

W ramach Dnia Zdrowia Psychicznego w naszej szkole zorganizowano następujące działania promujące dobre samopoczucie oraz dobrostan psychiczny:

• Przygotowano dla całej społeczności szkolnej gazetkę informacyjną na temat profilaktyki zdrowia psychicznego „Jak dbać o zdrowie psychiczne?”.
• We wszystkich klasach wychowawcy przeprowadzili zajęcia na temat:"Czym jest zdrowie psychiczne?".
• Dla uczniów klas I-VIII odbyła się projekcja filmu pt."Za duży na bajki", który uświadomił naszym uczniom, jak potrzebna w życiu jest bliskość innych ludzi, dzięki którym mamy odwagę realizować marzenia, a w trudnych chwilach możemy "dzielić swój lęk na pół ".
• W młodszych klasach dostępne były również kolorowanki: "Lubię siebie", "Wierzę w siebie", "Mam talent","Lubię naukę", "Razem lepiej".
• Starsi uczniowie przy pomocy kart pracy:"Mój plan dbania o zdrowie psychiczne" tworzyli własny plan działań, który pomaga im dbać o swoje zdrowie psychiczne.
• Zorganizowano we wszystkich klasach "godzinę" gier planszowych w ramach wzmacniania pozytywnych relacji rówieśniczych.
• Dla rodziców przygotowano i przesłano materiały informacyjn- edukacyjne dotyczące wsparcia zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.

Drodzy Uczniowie, Nauczyciele i Rodzice!

Numery telefonów zaufania:

116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (bezpłatny, anonimowy)

800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania RPD (całodobowy)

800 100 100 – Telefon dla rodziców i nauczycieli

112 – w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia

116 123 - Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym
800 70 22 22 - Linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego

Pamiętajmy :„ Nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego ”

Wspierajmy siebie nawzajem i pamiętajmy, że dbanie o swoje dobre samopoczucie jest równie ważne jak dbanie o zdrowie fizyczne.

Dzień Zdrowia Psychicznego przygotowały: p.Edyta Łukasik – szkolny psycholog oraz p. Aneta Goławska  nauczyciel informatyki i matematyki.